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靴下でつながる暮らしWEB MAGAZINE

夏の疲れをとる、ゆったり時間

2017.08.18

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美容美容

 

夏の疲れをとる、ゆったり時間

 

夏の強い日差しと気温でカラダ中が悲鳴をあげていませんか?
健康と美容の両面で、疲れた身体をリフレッシュさせましょう!

心身ともにリフレッシュ効果の高いヨガですが、
一度に長時間ではなく、毎日ゆっくりと少しずつ続けることが大切ですよネ。

ここで無理をしてしまっては、気持ちが落ち着きません。
お風呂で手首や足首を回したり、
オフィスやご自宅の椅子に座りながら深呼吸をして身体の内側に意識を向けたり…。
ゆとりを持って、自分に無理はさせないで、思うままに身体をほぐしていきましょう!

 

お家でヨガをしてみようかな?と考えている方に、ちょっとオススメしたい商品をご用意しました!

 

素足感覚で履きたいパーツソックス

 

健康ブームで一時期話題にもなった5本指ソックス!
その中でもヨガに最適なのは、指先やカカトが出ているタイプのパーツソックス!

こちらのパーツソックスですが、実は最初、サンダル用や冷え防止の目的として取り扱っていました。
ですが、ヨガや体操をされているお客様から、「これ体操の時にスッゴクいいのよ」と逆にオススメされました!
実際に履いてみたところ、滑りにくく普通の靴下と比べて指の踏ん張りが利きますし、
足に余計な力が入らず、気持ちよく呼吸を整えることが出来ました。
足元のグラつきも少なく、体幹を安定させてくれる感じもしましたヨ。

また、指を広げることは、指全体が動きやすくなり、
血行を促進し冷え性やムクミの改善、肩こりなどの解消も期待されています!

 

出来る限りゆっくりと、全身を使って心と身体を美しく健康にしましょう。

 

 

さらりと楽チン、ヨガパンツ

 

「ヨガをする時は楽な服装でOK!」

このように書かれたサイトや本をよく見かけたので、だったら…と、
部屋着でチャレンジすると、どうも動きづらい。思うように脚を伸ばせない。
柔軟体操ですら、何か違和感を感じるなぁと首を傾げていました。

そんな経験ございませんか?

そこで気になったのが、ヨガパンツです!

ヨガパンツは、伸縮性に優れており、膝や足の付け根に引っかかりを感じません。
ウエスト部分も食い込まず、かと言ってズリ落ちたりしないフィット感が特徴です。
(身体が柔らかくなったように感じました。)

無理な力を入れないでヨガを行うことは、カラダを改善するのに役立ちそうです。

ヨガをゆったり楽しむためにも、自分の身体を楽に動かすことが出来るように整えてみませんか?

 

食欲の秋、スポーツの秋を楽しむためにも、
今のうちにしっかり体調を整えて、秋に備えていきましょう!

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